LE CBD EN QUESTIONS…
CBD & DÉPRESSION
Le CBD peut-il vous aider à combattre la dépression ?
Les experts pensent que les avantages potentiels du CBD pour lutter contre la dépression sont liés à son effet positif sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau.
Les faibles taux de sérotonine sont probablement liés à la dépression. Le CBD n’augmente pas nécessairement les niveaux de sérotonine, mais il peut affecter la façon dont les récepteurs chimiques de votre cerveau réagissent à la sérotonine déjà présente dans votre système.
Une étude effectuée sur des animaux en 2014 a montré que l’effet du CBD sur ces récepteurs dans le cerveau produisait à la fois des effets antidépresseurs et des effets anxiolytiques.
Une étude plus récente (1), datant de 2018, a conclu que le CBD a des effets anti-stress, ce qui pourrait réduire la dépression liée au stress.
Comme mentionné, il s’agit d’un domaine qui est toujours activement étudié, et de nouvelles recherches et revues sont publiées chaque année.
Quid de l’anxiété qui accompagne la dépression ?
La dépression et l’anxiété sont souvent associées, et les personnes qui souffrent de l’une ont plus de chances d’avoir l’autre. Le CBD semble aider dans les deux cas.
Selon une étude (3), les personnes qui ont pris 600 milligrammes (mg) de CBD ont ressenti beaucoup moins d’anxiété sociale que les personnes qui ont pris un placebo. Une autre étude (4) a utilisé une dose plus faible de 300 mg, ce qui a quand même réduit les niveaux d’anxiété.
L’anxiété peut également avoir un lien avec un faible taux de sérotonine, de sorte que l’effet du CBD sur les récepteurs de sérotonine pourrait expliquer en partie ces effets bénéfiques.
Comment utiliser le CBD ?
Il existe plusieurs façons de prendre du CBD. Il se présente sous différentes formes, notamment:
- huiles sublinguales (à mettre sous la langue)
- gélules à ingérer
- Liquides à vapoter (si vous êtes vapoteur)
Pour un traitement de fond, privilégiez les huiles sublinguales et les gélules.
Le vapotage de CBD pénètre dans votre système plus rapidement que les autres formes, il est à privilégier pour une prise épisodique et un effet immédiat.
Quelle différence entre CBD et les antidépresseurs ?
Lorsqu’il s’agit de traiter la dépression, le CBD semble présenter certains avantages par rapport aux antidépresseurs.
La plupart des antidépresseurs mettent des semaines à faire effet. Cependant, une étude sur l’animal réalisée en 2019 (2) a montré que le CBD a un effet antidépresseur rapide et durable.
Le CBD peut également entraîner moins d’effets secondaires que les antidépresseurs. L’insomnie, le dysfonctionnement sexuel, les sautes d’humeur et l’agitation sont des effets secondaires courants des antidépresseurs. Le CBD n’a pas montré de problèmes similaires.
Attention :
Bien que la CBD puisse offrir certains avantages par rapport aux antidépresseurs, elle n’est pas un substitut. Ne cessez jamais de prendre des médicaments prescrits, en particulier des antidépresseurs, sans en parler d’abord à votre médecin.
L’arrêt brusque d’un médicament qui vous a été prescrit peut entraîner de graves effets secondaires. Si vous souhaitez arrêter de prendre des médicaments, consultez votre médecin afin d’établir un plan pour diminuer progressivement votre dose.
Quel dose de CBD prendre ?
La dose de CBD à prendre dépend d’un certain nombre de facteurs : votre poids, votre niveau de réceptivité et la nature de vos troubles affecteront le fonctionnement du CBD.
Il est préférable de commencer avec une faible dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous trouviez un effet pertinent.
Ce qui fonctionne pour certaines personnes peut ne pas fonctionner pour d’autres. Soyez patient et n’oubliez pas que vous n’obtiendrez pas forcément des résultats immédiats.
Conseils d’utilisation
